fbpx

4 Loại Trà Thảo Dược Giảm Ngay Cơn Đau Đầu

Một tách trà thảo dược giúp giảm stress, các cơn đau đầu đôi khi còn hiệu quả hơn cả thuốc giảm đau. Tuy nhiên không phải loại trà nào cũng có tác dụng.

Có nhiều nguyên nhân gây nên các cơn đau đầu, chóng mặt chẳng hạn như thiếu máu, tăng huyết áp, mất cân bằng nội tiết tố…mắc các bệnh mãn tính. Khi bị cơn đau hành hạ, thay vì dùng thuốc giảm đau bạn có thể thử các loại trà dưới đây:

Trà gừng

Gừng làm ấm người, giảm các cơn đau do căng thẳng, do lạnh, gió…gừng không chỉ là “thần dược” giúp giảm đau nửa đầu hữu hiệu mà trong trà gừng còn có chứa các chất chống viêm ức chế tác nhân gây đau đầu trong cơ thể.

tra nam linh chi hoa tan

Cách thực hiện:

  • Đun sôi 1,5 bát nước trong nồi
  • Thêm khoảng 2 thìa cà phê gừng tươi thái lát
  • Thêm 2 thìa cà phê đường nâu
  • Đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút.
  • Lọc xác trà và uống nóng.

Bạn có thể cho thêm mật ong thay vì đường nâu, nhưng không nên cho mật ong vào trà khi còn nóng.

Tác dụng phụ (có thể có tùy cơ địa mỗi người): Dùng nhiều gừng gây ợ nóng, kích ứng trong miệng và tiêu chảy. Gừng có thể làm tăng mật nên những người bị sỏi mật và người dùng thuốc làm loãng máu nên hạn chế gừng.

Trà Bạc Hà

Trà bạc hà tác động đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. bổ sung nhiều hormone nội tiết tố khác nhau có ảnh hưởng đến tâm trạng, hành vi và năng lượng hàng ngày của bạn. Bạc hà còn có tác dụng làm dịu, giả các cơn đau đầu, lo âu, các vấn đề về dạ dày.

Cách thực hiện:

  • 1 thìa cà phê lá bạc hà khô ngâm trong 1 cốc nước sôi.
  • Lọc xác bạc hà, trà rồi uống.

Có thể uống 4 – 5 lần một ngày, uống giữa các bữa ăn.Nóng hay lạnh đều được, tùy khẩu vị của mỗi người.

Tác dụng phụ (có thể có tùy cơ địa mỗi người): Không nên sử dụng cho trẻ dưới 12 tuổi vì nó gây cảm giác nghẹt thở. Nếu bạn bị trào ngược acid dạ dày thì cũng nên tránh  sử dụng.

tra bac ha

Trà tía tô, bạc hà xanh

Tía tô đất có tác dụng giảm đau, an thần nhẹ. Khi vò nát, tỏa ra mùi thơm dễ chịu, các chuyên gia khuyên những người bị đau nửa đầu nên uống trà tía tô đất ít nhất 2 ly mỗi ngày.

Cách thực hiện:

  • Ngâm 1 thìa cà phê lá tía tô đất khô trong một cốc nước sôi.
  • Bạn có thể uống tối đa 4 cốc trà mỗi ngày.
  • Có thể cho thêm gừng, bột nghệ, chanh để tăng thêm hương vị và tăng khả năng chống viêm.

Tác dụng phụ (có thể có tùy cơ địa mỗi người): Nếu bạn đang sử dụng thuốc an thần, thuốc tuyến giáp thì hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi uống trà tía tô đất. Bạn cũng nên hạn chế uống trà tía tô đất nếu đang dùng thuốc điều trị HIV vì tương tác giữa tía tô đất với thuốc kháng virus chưa được nghiên cứu đầy đủ.

Trà xanh

Trà xanh là chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, có đặc tính giảm đau cực hiệu quả. Ngoài ra còn giúp giảm stress, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nếu bị đau đầu bạn nên uống ít nhất 2 cốc trà xanh mỗi ngày. Việc uống trà xanh đều đặn mỗi ngày, có thể giúp giảm viêm các mô và mạch máu, có thể giảm những cơn đau nhức đầu và nửa đầu

Cách thực hiện:

  • Rửa lá trà (chè) xanh cho thật sạch
  • Đổ nước sôi vào ấm, chờ khoảng 20-30 phút
  • Có thể thêm vài lát gừng, xả, bạc hà….

Để uống lạnh bạn có thể rót ra ly và thêm đá vào nhé

Tác dụng phụ (có thể có tùy cơ địa mỗi người): Nếu có ý định đi ngủ bạn không nên uống trà xanh, uống quá đậm hay quá nhiều gây mất ngủ, mất ngủ sẽ khiến bạn trở nên cáu kỉnh, khó tính.